رعاية مرضي الدوالي بالمنزل، هي حالة تحدث عندما تتسع الأوردة وتصبح ملتوية مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل غير فعال حيث يمكن أن تسبب الدوالي ألم وتورم وإحساس بعدم الراحة وذلك قررنا عبر موقعنا تمريض Tamreed.net نقدم لكم كافة التفاصيل عن رعاية مرضي الدوالي بالمنزل.
رعاية مرضي الدوالي بالمنزل
يمكن رعاية مرضي الدوالي بالمنزل من خلال عدة خطوات:
- رفع الساقين لأعلى.
- ممارسة الرياضة.
- فقدان الوزن الزائد.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة بشكل مستمر.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة والتحرك كل ساعة لمدة خمس دقائق .
- استخدام الكريمات الموضعية المخصصة للدوالي التي تقلل من تجمع الدم في الأوردة وتساعد على تسكين الألم المصاحب للدوالي وترطيب الجلد
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
الجوارب الضاغطة: هي جوارب مخصصة للدوالي تعمل على الضغط على الساقين بثبات مما تساعد الأوردة على تحريك الدم وتقليل الشعور بالألم وقد يوصي الطبيب بارتداء الجوارب الضاغطة طوال فترة الحمل لعلاج الدوالي التي قد تتطور في تلك الفترة وتتوافر الجوارب الضاغطة فمنها القصير ومنها ما يصل إلى الركبتين والفخذين كما تتوافر في أشكال متنوعة بعضها يغطي القدم بالكامل وبعضها يغطي مشط القدم دون الأصابع و قد يحتاج المريض إلى ارتداء الجوارب الضاغطة لبقية حياته إذا كان يعاني من قصور وريدي عميق.
ماهي الأطعمة التي تساعد في رعاية مرضي الدوالي بالمنزل
هناك أطعمة تساعد في رعاية مرضي الدوالي بالمنزل من خلال
- التوت مثل الفراولة و العنب البري والتوت الأحمر.
- الحمضيات مثل البرتقال و الليمون والجريب فروت.
- الكرنب الأحمر.
- الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي علي نسبة كاكاو عالية
الأطعمة الغنية بفيتامين C
يساعد فيتامين C في تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يدعم الأوعية الدموية مثل
- الفلفل الأحمر والأصفر.
- الكيوي.
- الفراولة.
الأطعمة الغنية بالألياف
تقلل الألياف من خطر الإمساك الذي يمكن أن يزيد من الضغط على الأوردة مثل
- الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا.
- الفواكه مثل التفاح و الكمثرى.
- الخضروات مثل البروكلي و الجزر.
- البقوليات مثل العدس و الفاصوليا.
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
المغنيسيوم يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية مثل
- اللوز.
- بذور اليقطين.
- الأفوكادو.
- السبانخ.
الأطعمة الغنية بأوميجا-3
تساعد دهون أوميجا-3 على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات مثل
- الأسماك الدهنية مثل السلمون و الماكريل.
- الجوز.
- بذور الشيا وبذور الكتان.
شرب الماء بانتظام
- الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع التورم في الأطراف.
أطعمة يجب تجنبها
- الأطعمة المالحة : تزيد من احتباس السوائل والضغط على الأوردة.
- الأطعمة الغنية بالسكر :قد تؤدي إلى زيادة الوزن
هل التدليك مفيد لدوالي الساقين
ما هي العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب
هناك عدة علامات تستدعي زيارة الطبيب
الألم والتورم: إذا شعرت بألم مستمر أو تورم في الساقين
التغيرات في لون الجلد: تغير لون الجلد إلى البني أو الأحمر ويمكن أن يشير إلى تقرحات أو تهيج في الجلد.
القرحات: ظهور قرحات في الجلد بالقرب من الكاحلين يمكن أن يكون علامة على مشكلة خطيرة تتطلب عناية طبية ضرورية.
الحكة والحرقة: حكة مستمرة أو حرقة في الساقين يمكن أن تكون علامة على زيادة الحالة.
التشنجات : تشنجات العضلات أو خفقان الأوردة يمكن أن يشير إلى مشكلة في تدفق الدم.
التورم الشديد: التورم الذي يصبح مؤلم أو يسبب صعوبة في الحركة يستدعي زيارة الطبيب.
ماهو أفضل مشروب للدوالي
- شاي الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات ومفيد في تخفيف أعراض الدوالي.
- شاي البقدونس: البقدونس يحتوي على مضادات أكسدة ومواد تساعد في تقوية الأوعية الدموية ويمكن أن يساهم في تحسين صحة الأوردة.
- عصير التفاح والخل: يمكن أن يساعد في تقوية الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
- شاي الشمر: الشمر يحتوي على مواد قد تساعد في تحسين الدورة الدموية وتهدئة التورم.
- عصير الليمون والماء: الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في تقوية الأوعية الدموية.
ماهي التمارين الرياضية لمريض الدوالي في المنزل
تعتبر السباحة من الرياضات المثالية لعلاج الدوالي لأنها تجعل مستوى الساقين مساوي لمستوى القلب مما يقلل من تجمع الدم في الأوردة كذلك تعد التمارين التي تتطلب جهد كبير مثل الركض غير مناسبة للأشخاص المصابين بالدوالي.
ما هي الزيوت التي تعالج الدوالي
زيت اللافندر: يستخدم لتخفيف الألم وتقليل التقرحات الجلدية عند تدليك المناطق المصابة.
زيت كستناء الحصان: يساعد في تقليل التورم والحكة والألم.
زيت الصنوبر البحري: يساعد في تقليل التورم.
زيت بذور العنب: يقلل من التورم ويعزز تدفق الدم.
زيت اليارو: يستخدم في تخفيف شدة أعراض الدوالي.
زيت إكليل الجبل: يحسن الدورة الدموية ويخفف الألم
وفي نهاية مقالنا نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل عن رعاية مرضي الدوالي بالمنزل لذلك إذا كنت ترغب في الحصول علي معلومات إضافية قم بالدخول على موقعنا الخاص تمريض وسوف يقوم أحد المسئولين بالرد عليكم في أقرب وقت.
