تمريض مرضى الربو بالمنزل 2025

هناك عدة أطعمة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الربو

1. الفواكه والخضروات الطازجة: مثل التفاح، العنب، الجزر، السبانخ والفلفل الأحمر، لاحتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في تقليل الالتهابات.
2. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة، لاحتوائها على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في تقليل التهابات الشعب الهوائية.
3. المكسرات والبذور: مثل اللوز و الكاجو وبذور الكتان، لاحتوائها على مضادات الالتهابات والفيتامينات والمعادن.
4. الزنجبيل والكركم: يحتويان على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعدا في التخفيف من أعراض الربو.
5. الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان، لاحتوائها على الألياف التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات.

الربو والحساسية يمكن أن يكون لديهما أعراض مشابهة مما يجعل من الصعب التمييز بينهما ومع ذلك هناك بعض الفروقات الأساسية التي يمكن أن تساعدك في تحديد المرض الذي تعاني منه

الربو

1. أعراض متعلقة بالتنفس: ضيق في التنفس و صفير عند التنفس وضيق في الصدر وسعال بشكل مستمر.
2. متى تحدث الأعراض: يمكن أن تحدث الأعراض في أي وقت ولكنها  في الغالب تكون في الليل أو في الصباح.
3. العوامل المثيرة للنوبات: التمارين الرياضية و الهواء البارد، العدوى التنفسية، الملوثات والعوامل البيئية.

الحساسية

1. أعراض:  مثل العطس وسيلان الأنف واحمرار العينين و حكة في الأنف أو الحلق.
2. متى تحدث الأعراض: يمكن أن تحدث الأعراض بشكل موسمي مثل حساسية الربيع أو عند التعرض لمسببات معينة مثل الغبار أو العفن أو الحيوانات الأليفة.
3. العوامل المثيرة للأعراض: التعرض لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح، العفن، الفراء، الأطعمة أو المواد الكيميائية.